Понедельник, 8:30-10:00
Онлайн
Бесплатно или донейшн
ПИСЬМО СЕБЕ
Письменные практики со Светланой Ардин
Встречи для женщин
Встречи для женщин
Письменные практики - это возможность пообщаться с собой. Встретиться с собой прежней и с собой нынешней, поговорить с собой будущей, увидеть что-то по-новому, что-то по-новому сформулировать, что-то важное и сложное пережить.
Но главное - это встреча. Встреча с самой собой.
Но главное - это встреча. Встреча с самой собой.
Как проходит занятие
Разогрев
Упражнение, которое помогает отключиться от внешних забот и настроиться на самоисследование, сфокусироваться на потоке мыслей и на их формулирование
Самоисследование
Здесь в письме мы обращаемся к какому-то важному периоду жизни, вопросу или размышлению, прошлому опыту или текущим переживаниям, встречаемся с ним, проживаем его по-другому
Рефлексия
Упражнение на возвращение к настоящему моменту, ориентированное на позитивные эмоции, обретение четкости, присвоение полученного опыта, переходу к будничным заботам
| Ведущий встречи - Светлана Ардин Психолог, психотерапевт
Закончила МГППУ по специальности психолог, преподаватель психологии, психотерапевтическую мастерскую "Понимающая психотерапия". Второе психологическое образование - перинатальная психология. Повышение квалификации по работе с детьми с расстройствами аутистического спектра, КБТ-терапия тревоги и беспокойства. Опыт психологического консультирования более 10 лет. Темы, с которыми я работаю: отношения - с собой, с семьей, с детьми, с родителями, с другими, с миром; потери и горевания, смерть и тяжелые болезни; депрессии и кризисные состояния; страхи, панические атаки и тревоги. |
ЗАПИСАТЬСЯ
ШАГ 1: Заполните форму для записи
Это очень важная форма. В ней будут разъяснены правила безопасности для участия в группе. Для записи пройдите по этой ссылке и заполните форму.
ШАГ 2: Получите ссылку на участие
После заполнения и отправки формы ваша анкета будет обработана и при положительном решении о вашем участии вам будет выслана ссылка на приватный телеграм-канал письменных практик. Если письмо с ответом вам не пришло, свяжитесь со мной в телеграмме @ask_ardin
ШАГ 3: Присоединяйтесь к встречам
На наших встречах вы можете сохранять полную анонимность, подключаться с выключенной камерой и выключенным микрофоном и никак публично не комментировать то, что вы написали.
Если вы захотите, можете давать обратную связь после каждой встречи ведущей в личные сообщения.
Если вы захотите, можете давать обратную связь после каждой встречи ведущей в личные сообщения.
СТОКОВЫЕ ФОТОГРАФИИ ОТ
